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子级 项目
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众所周知，演技对于一个演员是十分重要的。表演培训是集表演学、心理学、社会学等多种学科于一身的艺术科目。不仅能学到表演技巧，更重要的是，学习表演的人会不知不觉的让自己更加富有个性魅力，会比学习之前更加吸引别人。 那么，学习表演都要有那些训练准备和训练计划呢？
工具/原料
耐心、恒心、毅力
训练标准
耐心观察。
观察生活中我们的动作，例如我们刷牙是用哪只手，拿牙刷拿在牙刷柄的什么位置等等。
无实物实操。
在开始表演做一件事之前，先在现实中尝试着做一次，记住身体的感觉。 以上面举例作品陈佩斯小品《吃面》为例，老师们现实中真的吃一次面，想想很饿的人吃面的动作是怎么样的，会发出什么样的声音，将这些想法记在本子上；再进行无实物的练习和表演。
训练计划
即兴交流
和生活中任意一人（可以是朋友，同事），没有提前准备的情况下，随机想一个话题，聊天 5 分钟。
要求：聊天时两个人都能接到对方的话；聊天主题不跑偏；流畅自然。
作用：锻炼表演时，角色之间台词的对话能力和即兴说话即兴思考的能力。
音乐练习
随机选取一首轻音乐，闭眼聆听同时想象这首音乐所表现的内容，可以是人、 物、景、动物、颜色。随后将自己所想象的内容简单的记录。两至三天进行一次练习。
要求：对于想象必须记录详细，内容随着练习次数的增多而丰富。
目的：帮助老师们拓宽想象力，丰富老师对于生活的认知。
形体练习
每天抽出 10 分钟，对着镜子，进行“奔跑”，“打哈欠”“蹲下”，“摸头” 等简单肢体动作。
要求：将平时很自然的动作放慢数倍。
目的：更好的控制我们的形体，使身体在紧绷和松弛的两种状态间不断变化，有助于我们 表演时的动作流畅。
注意事项
表演能力的提升并不是一蹴而就的，需要演员长期的修行和锻炼
- 作者:团子
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